घबराहट क्यों जल्दी स्खलन करा सकती है

तनाव और घबराहट किस तरह उत्तेजना को तेज़ कर सकते हैं।

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जब आप घबराए हुए होते हैं, तो आपका शरीर एक सतर्क अवस्था में आ जाता है — दिल की धड़कन तेज़ हो जाती है, साँस उथली हो जाती है, और मांसपेशियाँ तन जाती हैं। इससे उत्तेजना जल्दी बढ़ सकती है और उसे काबू में रखना मुश्किल लग सकता है।

धीरे-धीरे साँस लेना, थोड़ा रुकना, और खुद पर नज़र रखने की आदत कम करना — ये सब आपके शरीर को शांत होने में मदद कर सकते हैं।

स्रोत

• Premature ejaculation — MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine)
• Anxiety and panic attacks — NHS (UK National Health Service)