खान-पान और यौन स्वास्थ्य

संतुलित खान-पान से आपकी सेहत और यौन स्वास्थ्य दोनों को फ़ायदा होता है।

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सब्ज़ियाँ, फल, दाल, साबुत अनाज, मेवे और प्रोटीन से भरपूर संतुलित खान-पान आपका वज़न सही रखने में और रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। कोई भी एक 'जादुई' खाना या जड़ी-बूटी ऐसी नहीं है जिसके बारे में मज़बूत वैज्ञानिक प्रमाण हो कि वह यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाती है।

स्रोत

• Healthy diet — fact sheet — World Health Organization
• Eat well — NHS (UK National Health Service)