व्यायाम और इरेक्शन की सेहत

क्यों शारीरिक हलचल रक्त वाहिकाओं की सेहत में मदद करती है।

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नियमित शारीरिक गतिविधि दिल की सेहत को बेहतर बनाए रखने में मदद करती है, और यह इरेक्शन (लिंग में तनाव) की सेहत से भी जुड़ी होती है। तेज़ चलना, साइकिल चलाना, तैरना या कोई खेल — इनमें से जो भी हो सके, हफ़्ते के ज़्यादातर दिन करना अच्छा रहता है। शुरुआत धीरे-धीरे करें।

स्रोत

• Symptoms & Causes of Erectile Dysfunction — NIDDK (U.S. National Institutes of Health)
• Physical activity — fact sheet — World Health Organization